D1：收拾好行装，搭乘进藏火车前往世界最高海拔的城市—拉萨。

经过33个小时左右的车程，抵达拉萨。                                            

（飞机往返，客人均需要自己乘坐机场大巴车，旅行社会安排专车到大巴车站接送游客至酒店）

【温馨提示】：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

早餐后乘车沿318国道东行，穿越拉萨和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013米），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，悠闲的牦牛群、羊群，跑得欢实的藏香猪、舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹，古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！

此行程推荐自费：巴松措580元/人、南伊沟580元/人、车游大峡谷680元/人、鲁朗林海景区480元/人起、措木及日湖580元/人。

早餐后游览藏家民俗村，亲身体验最真实的藏家生活。然后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。后欣赏318国道沿途的美景回到拉萨酒店休息。

游览西藏的标志性建筑—布达拉宫（参观布达拉宫的时间需要提前预约，由布宫管委会决定，并不是我们想何时参观就可以的，为保护布宫，管委会规定参观时间严格控制在1小时内！）建于公元七世纪松赞干布时期，共13层、东西长360余米、高117米、海拔 3700多米；是集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。（在布宫对面的广场上可以拍到布宫全景）

游览藏传佛教的中心寺院—大昭寺（1小时），又名“祖拉康”，藏语是经堂。建于公元七世纪，距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。登上大昭寺二层，向西北眺望，雄伟的布宫便映入眼帘，偶尔也会撞见三两只猫咪在太阳地儿下晒着阳光睡懒觉。大昭寺外围便是著名的转经道-八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动。后用晚餐回酒店休息。

此行程购物安排：西藏藏医学院文化交流中心（1个）

此行程推荐自费：藏族歌舞表演280元/人起

早餐后沿藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措（40分钟），观“光明之神”念青唐古拉山。下午返回拉萨。

此行程购物安排：西藏七彩藏地博览中心和奇圣牛肉（2个）

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到羊卓雍措（30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。下午抵达后藏圣地——日喀则【温馨提示】日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

此行程推荐自费：后藏风情套票480元/人（含：尼木吞巴280元/人、藏餐、藏戏280元/人起、藏民家访100元/人、藏獒基地100元/人）

 早餐后参观日喀则地区最大的寺庙扎什伦布寺（1小时），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。随后返回拉萨。

    此行程购物安排：西藏菩提缘和藏药厂（2个）

结束愉快的行程，乘坐大巴车前往拉萨机场，飞机抵达西安，回到温馨的家中。